Ποιος είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος να απαλλαγώ από περιοριστικές πεποιθήσεις

Πολύ συχνά παίρνω αυτήν την ερώτηση.

"Πώς μπορώ να απαλλαγώ από τις περιοριστικές πεποιθήσεις;"

Η απάντηση είναι απλή: Πολύ εύκολα αν είσαι διατεθειμένος να κάνεις κάτι που δεν έκανες πριν. Μετά από τη δική μου έρευνα και την εμπειρία σαν θεραπευτήρια όλα αυτά τα χρόνια, συνειδητοποίησα πως , η ζωή, οι οικογένειες μας, ο τρόπος που μας μεγάλωσε αυτή η κοινωνια, αλλά και τα κοινωνικά και οικονομικοπολιτικά συστήματα μας επιβάλλουν να ζουμε σε έναν "συνειδησιακό λήθαργο" όπως τον ονομάζω εγώ. Τι είναι όμως αυτό;

Συνειδησιακός λήθαργος είναι η ασυνείδητη κατάσταση στην οποία ζουν οι πιο πολλοί άνθρωποι.

Ξυπνούν, πάνε τρέχοντας και μες στο άγχος σε μια δουλειά που ενδεχομένως να μισούν, ακολουθούν δηλαδή την πεπατημένη κατά γράμμα. Επαναλαμβάνουν τα ακριβώς ίδια μοτίβα με τους προγόνους τους, ακόμα και αν δεν τους αρέσουν, ζουν δράματα χωρίς καν να καταλαβαίνουν για ποιο λογο τα ελκύουν στη ζωή τους, και τος πιο πολλές Φορές ρίχνουν τα φταιξίματα στη μοίρα ή σε κάποιον άλλο.

Μοιρολατρουν δηλαδή και πορεύονται όπως τους έρχεται η ζωή.

Δεν σκέφτονται, δεν γνωρίζουν, δεν έχουν την παραμικρή ιδέα πώς να αλλάξουν τη ζωη τους. Η ζωη τους οδηγεί. Ενώ θα έπρεπε αυτοί να οδηγούν τη ζωη τους.

Ένας πολύ απλός και ισχυρός τρόπος να αφυπνιστούμε συνειδησιακά, είναι αυτό που διδασκω σε σεμινάρια μου "η συνειδητή επίγνωση."

Είναι μια τεχνική που χρησιμοποιώ σε ατομικες αλλά και ομαδικές συνεδρίες και είναι εξαιρετικά αποτελεσματική.

Συνειδητή επίγνωση σημαίνει πως αρχίζω να γίνομαι συνειδητός, να ζω συνειδητά το κάθε λεπτο της ζωής μου, να είμαι στο εδώ και τώρα και να παρατηρώ τα μοτίβα που επαναλαμβάνονται στη ζωη μου σαν να τα βλέπω ως τρίτος.

Από τη στιγμή λοιπόν που θα αποκτήσω επίγνωση μιας περιοριστικής μου πεποίθησης ή ενός pattern που δεν με εξυπηρετεί, αυτομάτως εχω κάνει τη μισή δουλειά για να το ξεφορτωθώ.

Συνειδητοποιώ πως νοσώ ψυχικά σε ένα επίπεδο, το βλέπω με πλήρη επίγνωση πως υπάρχει, το διώχνω στο παρελθόν γιατί δεν με εξυπηρετεί πια, και αντικαθιστω στιγμιαία ένα παρόμοιο pattern που να με εξυπηρετεί με τον ύψιστο και βέλτιστο τρόπο για εκείνη τη δεδομένη στιγμή.

Ύστερα από αυτήν μου τη συνειδητή επίγνωση, νιώθω ανακούφιση, συγχώρεση για τον εαυτό μου και η ζωή μου στο επίπεδο αυτό αλλάζει ακαριαία.

Ένας άλλος τρόπος να αλλάξω περιοριστικές πεποιθήσεις είναι να ζητησω βοήθεια από έναν θεραπευτή. Πρέπει ο θεραπευτής αυτός να μιλάει στην καρδιά μου και να νιώθω πλήρη σιγουριά και ασφάλεια δίπλα του.